鬼農エッセイ2020年3月号

今年は2020東京オリンピック開催という歴史的な年です。なんとマラソンと競歩は暑さ対策のため急遽 東京から札幌へとコース変更になり、3月に開催される東京マラソンは新型コロナウイルス感染予防の為 、エリート選手だけの参加になったりとマラソンだけに“波ラン”なスタートとなりましたが、そんな中ラン ナーに朗報です！箱根駅伝でも一際目立ちオリンピックでも認められた今話題の厚底シューズ。今やシュ ーズのオリンピックともいわれるほど各メーカーが開発を競っております。それほどシューズはランナー にとって重要なのです。私はマラソンを始めて9年目となり今まで何足ものシューズを買いました。 走れば走るほど自分に合った新しいシューズを欲しくなるものです。本当に自分に合ったシューズと出会 えると怪我はなくなりいつも以上に足が軽く気持ちよく走り続けられます。しかしいくら高価なシューズだ からといって自分に合わなければ宝の持ち腐れになってしまいます。これからランニングを始められる方 はクッション性が高くワンサイズ大きめのシューズをお勧めいたします。（短距離のランニングとは言えども足には体重の約3倍ほどの衝撃が加わるので軽さだけを求め てしまうとクッションが少なくなり膝や腰への負担が大きくなります）。購入される時は試し履きをお勧めいたします。まずは無理な距離やスピードを求めず“ゆっくり走り ましょう上州路”